Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:
- Образ жизни - 60%;
- Наследственность – 20%;
- Система здравоохранения – 10%;
- Окружающая среда – 10%.
Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.
Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.
Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.
Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни http://www.takzdorovo.ru/.
Страховые представители
Полис ОМС
Памятка пациенту при подозрении на онкозаболевание
Компания СОГАЗ-Мед
Материал опубликован: 07 августа 2025, 12:24
Обновлён: 07 августа 2025, 12:25
Просмотров: 3
Неделю с 4 по 10 августа 2025 года Минздрав России объявил Неделей популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания).
Грудное вскармливание — это не просто способ питания. Это важнейшая часть формирования глубокой, прочной связи между матерью и ребенком. Эта связь начинается ещё в период внутриутробного развития. После рождения, когда пуповина перерезана, младенец физически отделяется от матери — но именно её тепло, запах, голос, биение сердца и прикосновения во время кормления грудью продолжают давать ребенку ощущение защищенности, как в утробе.
По рекомендациям ВОЗ, грудное молоко — это уникальный, сбалансированный продукт, который полностью удовлетворяет потребности новорожденного. Оно содержит более 500 питательных компонентов, легко усваивается и способствует гармоничному развитию.
Преимущества грудного вскармливания для младенца:
- Полностью обеспечивает организм необходимыми питательными веществами;
- Способствует развитию головного мозга, когнитивных и речевых навыков;
- Защищает от инфекционных заболеваний;
- Снижает риск возникновения аллергий;
- Помогает формированию правильного прикуса;
- Уменьшает вероятность инфекций мочевыводящих путей;
- Благотворно влияет на психологическое и эмоциональное развитие.
Кроме того, успешная лактация оказывает благотворное влияние и на женщину:
- Увеличивает выработку окситоцина, способствуя восстановлению после родов;
- Снижает уровень стресса и риск послеродовой депрессии;
- Уменьшает риск развития рака молочной железы;
- Снижает вероятность остеопороза и переломов костей в пожилом возрасте;
- Помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Каждая мама должна осознавать важность регулярного и полноценного грудного вскармливания своего ребенка. Это обеспечит наилучшие условия для физического и интеллектуального развития малыша, а также улучшит собственное самочувствие и здоровье женщины.
Дарите своему малышу лучшее — выбирайте грудное вскармливание!
